ابو سعيد
{{}} عضـو اساسي {{}}
المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
 |  موضوع: وسائل صحية ونصائح طبية  16.09.07 8:38 | |
| وسائل صحية ونصائح طبية
1- قال تعالى : (( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)) (لأعراف:31) .
2- قال صلى الله عليه وسلم: (( لا يزال الناس بخير ماعجلوا الفطر)) متفق عليه .
3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر: فعن أنس رضي الله عنه: (( أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء )) رواه الترمذي وأبو داود.
4- أفطر على مرحلتين.
5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا.
6 – ضرورة تناول وجبة السحور.
7- تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش.
8- إذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار.
9- تجنب النوم بعد الإفطار.
10– إن كنت مريضا راجع طبيبك قبل البدء بالصيام__________________  | |
|
